Kopenhagen Therapeutics Yoga Training mit Ross Rayburn

Wer hätte gedacht, dass man als Kitesurfer, Wellenreiter, ehemaliger Triathlet, Skifahrer, Reiter, Mountainbiker - einfach Sportfanatiker – Freude am Yoga finden kann.

Es gibt mir alles zusammen: Die körperliche Herausforderung – oh ja! Du hältst die Pose und Dein Lehrer redet und redet, Deine Muskeln zittern und Du wünschst Dich an einen anderen Ort. Die geistige Freiheit beziehungsweise die Einheit von Körper und Geist. Herausforderungen kommen und gehen. Die Art und Weise, wie wir unsere Yogaübungen praktizieren hilft uns alltägliche Herausforderungen in ähnlicher Weise zu bewältigen. Für mich ein Lebensgefühl.

Die größte Täuschung in unserem Leben ist Erfolg und „Der Himmel auf Erden“.

Wir rennen dem Erfolg hinter her – danach wir alles gut, zumindest besser. So retten wir uns von der Kindheit zur Schulzeit, zum Arbeitsleben, zur Rente und dann in den Himmel (Wer´s glaubt wird selig...)

Was wir dabei vergessen ist die Aktion. Das ist es, was uns in das aktuelle Geschehen zurück bringt und das ist es, was erfolgreiche Menschen ausmacht.

If you want it – get it! Do it now! Who hesitates is lunch!

www.rossrayburn.com

Om. Yogatraining mit Ross in München. Ein wahrer Sonnenschein, voller Kraft und Klarheit. Mit einfachen Prinzipien des Aufbaus unseres Körpers sowie der physiologischen Stellung unserer Gelenke verhilft er professionellen Sportlern, Yogis und Interessierten aus allen medizinischen Sparten zu einem neuen Leistungsniveau.

Endofit - Fachkongress für Endoprothetik in Garmisch-Partenkirchen. Die Berge sind schon von Puderzucker überzogen. Es freut mich zu sehen, wie viele Menschen ich durch meine Erlebnisse bewegen kann. Es macht den Anschein, als ob dies allein meine persönliche Geschichte ist, aber es ist die Geschichte, die jeder von uns erzählen kann – im Kleinen wie im Großen.

Wann ist unsere Ostsee schon spiegelglatt? Ab zum „SUPpen“!

Stand up Paddeling, das perfekte Workout für Körper und Seele.

Im Restlicht vor Sonnenuntergang spiegeln sich die blauen Quallen mit ihren weißen Ringen in unterschiedlichen Ebenen. Abgefahren!

Und weil das Paddeln mit der Zeit und ohne Wellen etwas langweilig wird, versuchen wir´s doch mal mit einen Handstand.

Erneut in Genf treffe ich den Gründer der Yogaform, die mir nach meinem Unfall geholfen hat, meine stark atrophierten und kontrahierten Muskeln wieder in Form zu bringen. John Friend erläuterte die Hintergründe wie Gelenke und Muskeln zusammen spielen sollten, um ein harmonisches Bewegungsmuster zu erlauben. Er zeigte uns praktisch, wie Menschen, die eingeschränkt in ihrer Bewegung und von Schmerzen geplagt, durch einfache Übungen und Neuausrichtung mehr Freiheit und Besserung erlangen können.

Zu guter letzt kam die eigene körperliche Performance auch nicht zu kurz und ich war mal wieder erstaunt, was da so alles geht mit meiner Hüfte!

Ich treffe die Erfinder meiner Prothese

Zur 25 jährigen Geburtstagsfeier des Corail Schaftes werde ich zum Weltkongress nach Genf geladen und trete das erste Mal in Kontakt mit den Erfindern dieses edlen Stückes. Für beide Seiten ein sehr bewegender Moment. Vor 800 Leuten wird ein aufgezeichnetes Interview mit mir abgespielt und dafür, dass mein künstliches Gelenk so toll funktioniert erhalte ich einen Mega-Blumenstrauß. Danke an alle, die mich darin so wundervoll unterstützt haben.

Vorträge und Reden brachten mich letzte Woche an die Stätte, an der meine Prothese angeliefert und verpackt wurde. In der Nähe von Saarbrücken erzählte ich bei einem Salesmeeting der Firma DePuy, Johnson&Johnson, meine Geschichte. Viele Arbeiter und Angestellten aus der Produktion verfolgten meine Worte und waren zutiefst berührt, wie mir ihr Produkt weiter helfen konnte und was damit alles möglich ist. Bedingt durch die ASR Rückrufaktion war es für sie alle wichtig, ein Erfolgserlebnis vor Augen zu haben.

Endoprothesen dienen nicht nur dazu schmerzfrei zum nächsten EDEKA zu gehen, sondern mit beiden Beinen ins aktive Leben zu treten und es zu genießen.

Barbara Jung und ihr Team vom NDR filmten mich bei der Arbeit im Schön Klinikum Neustadt, am Strand von Pelzerhaken und an der Steilküste beim Mountainbiken. Der Dreh mit diesem professionellen und spielerischen Team war eine tolle Erfahrung. Für einige Zeit ist der Beitrag unter NDR Kampf zurück ins Leben zu sehen. Vielen Dank für all die Zuschriften. Ich freue mich, dass meine Geschichte motiviert und bewegt.

South Shore Maui

Leidenschaft bewegt uns. Sie motiviert. Limitationen und Hindernisse können wir damit überwinden. Dinge, die uns Leidenschaft erbringen, lassen uns über uns hinaus wachsen. Eigentlich ist es das, was dem Leben die nötige Würze gibt. Im Wellenreiten habe ich eine meiner neuen Leidenschaften gefunden. Eins mit dem Board zu sein und der Kraft der Wellen ausgeliefert zu sein, gibt mir das Gefühl der Einheit. Es zeigt mir, wie klein und unwissend ich bin. Ist es nicht diese Bescheidenheit, die uns öffnet für die wahren Augenblicke des Lebens?

Die Sonne ist gerade aufgegangen. Wir paddeln 30 Minuten bis wir endlich das äußere Riff erreichen. North Shore. In der Winterzeit sind hier die Wellen hoch und man muss immer wieder mit großen Sets rechnen. Die Wellen haben eine angenehme Höhe. Es herrschen perfekte Trainingsbedingungen. Nachdem mich eine Welle über eine erstaunliche Länge mit sich mitgenommen hat lasse ich mich vom Board fallen und paddeln wieder gen Line up. Neben mir steht ein Stand Up Paddler, der mit seinem Paddel das Wasser durch pflügt. Plötzlich lässt er einen Jauchzer von sich oder eher einen Schrei? Ich wende mich ihm zu und blicke fragend zu ihm auf. Seine Augen sind groß, sein Zeigefinger zeigt auf mich, oder besser unter mich. „A big fish!“ Ein Moment wie dieser in dem ich schwanke zwischen kompletter innerer Ruhe – oder Lähmung. Eilig bewege ich meine Extremitäten auf das Board und versuche meine Herzfrequenz in Richtung Ruhepuls zu befördern. Ich habe gehört, dass die Haie eine hohe Frequenz als Herausforderung zum Spiel sehen. Ein Glück, dass das Wasser so voll ist. Weshalb sollte die Auswahl gerade mich treffen? Wir paddeln weiter, was bleibt uns sonst auch übrig und bei der nächsten Welle ist schon wieder alles vergessen.

Ho´okipa Maui. Ich befinde mich im Line up der Wellenreiter. Als Kitesurfer ist man flexibel und schnell an einer anderen Stelle, wenn die Wellen zu groß werden. Dem ist nicht so als Wellenreiter. Ein großes Set nähert sich und ich beobachte, wie sich alle Surfer eiligst auf ihr Board begeben und nach draußen paddeln. Sie haben es sichtlich eilig. Meinem Instinkt folgend setze ich mich in Bewegung. Die erste Welle kann ich noch überqueren, die zweite beginnt schon über mir zu brechen und als die dritte Welle des Sets anrollt höre ich einen Freund rufen: Dive deep! Ich verlasse mein Brett und stürze mich mitten in die sich vor mir aufbäumende Wassermasse. Das Board wird mit der Welle mitgerissen und mit ihr mein Bein. Luft anhalten – bis dich die Welle wieder ausspuckt. Es ist ein schönes Gefühl, den Horizont wieder zu sehen.

Hawaii besitzt wahrscheinlich die höchste Dichte an Yogis. Anusara Yoga setzt sich zum Ziel, dass alle Gelenke in ihre physiologische Stellung kommen und darin verweilen, selbst in herausfordernden Verrenkungen. Bewegungszunahme und größere Stabilität durch die Muskeln stärken meine Hüfte. Ohm.....

Heute erscheint die neue Ausgabe der Zeitschrift emotion. Mit viel Hingabe, Ausdrucksvermögen und Leidenschaft haben die Journalisten eine wirklich gute Arbeit geleistet und einen rundum leichten, zuversichtlichen und inspirierenden Text über meine letzten Jahre verfasst. Plötzlich ist alles so fern und doch noch so nah.

Die ersten Herbststürme ziehen ins Land und die Surferherzen schlagen höher. Vorsichtig und bedacht, dennoch neugierig und abenteuerlustig stecke ich den Rahmen ab, in dem ich mich sportlich bewegen kann. Das tägliche Yoga Training fokussiert meine Muskeln auf ihre Haltetätigkeit und Schutzfunktion. Diese Sicherheit spüre ich auf dem Wasser und auf dem Mountainbike, wenn mich die ein oder andere unerwartete Böe oder Unebenheit überrascht. Auf einen windreichen und sonnigen Herbst!

Zum Einjährigen meiner Hüfte kann ich es nicht lassen und mit dem neu gelieferten Naish Material begebe ich mich das erste Mal aufs Wasser. Klar, es ist schon ein komisches Gefühl, die Kraft des Drachens, der mich damals zu weit und zu hoch katapultiert hat, wieder zu spüren – diesmal aber ganz sachte. Nach zwei Schlägen ist es so, als ob ich niemals pausiert hätte. Wieder einmal fällt es schwer, das Ganze nicht zu übertreiben.

Herrlich, wieder auf dem Wasser zu sein. Das Leben ist und bleibt ein Abenteuer.